" Körper in Balance "

Dienstags 8:00 Uhr, offenes Angebot

Ort: "Bewegungsfreude", Bärensteiner Str. 27 - 29, 01277 Dresden

Kosten: 13 € pro Kurseinheit , 10er Karte 115 € (statt 130 €)

Anmeldungen für den nächsten Kurstag bitte immer bis

Montag früh.

*

 Sich fit und gleichzeitig entspannt fühlen, gedehnt und sanft gekräftigt. Mit Elementen aus den verschiedensten Körperarbeiten wie Yoga, Qi Gong, Pilates, Faszientraining...

Alle Übungen werden mit Ruhe und Achtsamkeit ausgeführt, denn nur mit einem entspannten Geist ist der Körper in Balance.

Integriert in den Kurs ist das Angebot

"Atem in Bewegung"

Besonders in Zeiten von Long Covid ist es wichtig, die Körperhaltung zu verbessern und die Atem(hilfs)muskeln zu dehnen und zu kräftigen. Ihr erfahrt auch, wie Ihr Atemtechniken zur Aktivierung, zum Ausgleich und zur Entspannung nutzen könnt.